多摩ジム出身のプロ野球選手

2004年にドラフト3巡目で日本ハムファイターズに投手で入団した橋本義隆さんは、中央大学の野球部時代に毎日のように多摩ジムに来てトレーニングをしていました。
日本ハムというチームは、チーム打率は低いのに2年連続でリーグ優勝をしているというチームなので、投手陣の層が厚くなかなか橋本さんの活躍する機会はありませんでした。
しかし今年、ヤクルトの藤井投手を含む3人の選手と、日本ハムの選手3人の3対3のトレードの中の一人に橋本さんの名前がありました。
ヤクルトは投手陣に不安を抱えるチームなので、橋本さんの活躍が期待できるかもしれません。






多摩センターの映画館でデジタル3Dで映画が観れます






多摩センターの駅前にある映画館、ワーナー・マイカル・シネマズで、「ルイスと未来泥棒」「ベオウルフ/呪われし勇者」という2つの作品がデジタル3Dで上映されています。
このデジタル3Dとは、専用のメガネをかけてスクリーンを観ると、映像が立体的に見えるというシステムです。

通常、映画は1秒間24フレームですが、デジタル3Dでは1秒間になんと合計144フレームでスクリーンに投影されます。
これにより、実写、アニメ作品共に従来のフィルム映写機ではなしえなかった今までに経験した事が無い驚くほど鮮明な3D映像を、専用のメガネをかけるだけで観ることが出来るのだそうです。
ぼくも先日、観てきたのですが、鮮明で立体的な映像にビックリしました。
このデジタル3Dを実施している映画館は全国で何箇所もないので、身近な多摩センターにあるのはラッキーだと思います。
最新のデジタル立体映像を体験してみたいという人はぜひ行ってみてください。







今年もよろしくお願いします






明けましておめでとうございます、今年も宜しくお願いします
1月4日から、多摩ジムの新年の営業が始まりました。
新年の初日は朝からたくさんトレーニングに来るかと思っていましたが、そうでもなく静かなスタートとなりました。

年内の最終日



今日、12月29日は、多摩ジムの年内営業の最終日です。
一年のトレーニング収めにと、今日は朝からたくさんの人がトレーニングに来ました。
新年の営業は1月4日からです。
年末年始は、トレーニングのことは忘れてゆっくり体を休めたください。







多摩ジムもストーブが登場






今年の冬は暖冬だと聞いていたのですが予想以上に寒く、年内は出さずに頑張るつもりだったストーブが登場しました。
しかし、このストーブでジムの中全体が暖まるわけではないので、やっぱりこの時期は体を一生懸命動かして、体の内側から自家発電で暖まってください。






大宮さんの足のトレーニング






多摩ジムの大宮さんの足にトレーニングについて聞きました。
足のトレーニングはスクワットをメインにしていて、100kgの重量で10レップを8セット行なっています。

スクワットは無理に重い重量を扱わず、フォーム重視で、しっかりとしゃがみ込み、前かがみにならないようにしてしっかり足に効かせるようにしています。
インターバルは短時間にして、しゃがんだ時に力を抜かず、殿筋とハムストにもしっかり効かせるようにします。

自分でコントロールできる重量で行なうので、腰を痛めるリスクが少ないそうです。
この足のトレーニングで5日後ぐらいまでバッチリ足に効いていると言っていました。
ただ、身長が170センチ以上あるようなリーチの長い人は、スクワットをフルでしゃがむと股関節を痛めてしまう場合があるので、このやり方は向いてないかもしれませんと言っていました。






いよいよ寒くなってきました






今年も残すところあと2週間を切りました、今朝のジムは物凄く寒く、なんと室温は6度しかありませんでした。
夏の一番暑いときには38度もあったのに・・・
しかしこの寒さにも負けず、みんなトレーニングを頑張っていました。