落合さん大会に向けて早くも減量スタート



多摩ジムの落合敬太さんが、今年出場する東京オープンボディービル選手権に向けて1月から早くも減量をスタートしました。
減量方法は時間が無くて有酸素運動をする時間が無いので食事で体重を落としています。
その食事の内容は、

朝食、ご飯300g、卵の白身5個、納豆1パック

昼食、ご飯200g 鳥の胸肉、もしくはマグロの赤身を200g、ブロッコリーなどの野菜

夕食、ご飯100g 鳥の胸肉200g

という食事のメニューだそうです。
この食事内容で、約1ヶ月で6kg体重を落としました、体重が落ちなくなってきたらご飯の量を減らすそうですが、今のところ順調だと言っていました。




007 カジノロワイヤル





多摩ジムの米田さんのオススメの映画「007 カジノロワイヤル 」を紹介します。
ジェームズ・ボンドが「007」の称号を与えられるスパイ誕生秘話が描かれている作品です。
この作品からボンド役に抜擢されたダニエル・クレイグの鍛え抜かれた肉体美は必見です。
007シリーズで最高傑作といわれるこの映画は、007シリーズのファンで無い人でも十分楽しめる娯楽作品に仕上がっているオススメの映画です。





ハードコア・スーパースターのライブ





多摩ジムのハードロック好きの森田さんが、ハードコア・スーパースターというバンドのライブに行って来てその感想をメールで送ってくれました。

(森田さんのコメント)
4日、5日と渋谷クワトロに2日連チャンで行って来ました。いやぁ~カッコいいッス!ボーカルの体はかなりマッチョでした。ギタリストのSilverが脱退していて悲しかったですけど、代役のVic Zinoも中々、上手いですね。タテノリ、バリバリ、やっぱりライブはいいッスね~!ドラマーのAddeのサイン入りスティック、Getしましたよ。かなり、嬉しいです。
以上、森田でした。