ラットプルダウンマシンが入りました





多摩ジムに背中のエクササイズに使用するラットプルダウンマシンが新しく入りました。
今まであったプルダウンマシンに比べて、バーを引く方向に自由が効くので、よりしっかり背中に効かせる事が出来ます。





プロラットマシン

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セブンイレブン サラダチキン




セブンイレブンで販売しているサラダチキンという商品です。
これは、鶏むね肉を蒸しあげて味付けした物で、とても低カロリーで高タンパクな仕上がりになっています。
食感もしっとりとしていてとても食べやすいので、タンパク質を美味しく手軽に摂取したいという人にとてもオススメの商品です。





ガラスが割れる




多摩ジムの正面のガラスが割れるというトラブルが発生。
大きなガラスなので、修理が大変そうです。





北区ボディビル・フィットネス選手権大会で吉田さんが2位に入賞




先日行われた北区ボディビル・フィットネス選手権大会で、多摩ジムの吉田さんが「マスターズ45」の部で2位に入賞するという好成績を収めました。

今年のボディービルシーズンもこれで終わり・・
選手達の来年のさらなる活躍に期待しましょう。





プロテインバーがお買い得




コストコでプロテインバーが安売りしていました。
ヨーグルト、ダブルチョコ、ピーナッツバターの3種類が各8本入っていて、値段は約2,000円でした。
プロテインバーがこの値段で買えるというのはまず無い事なので、興味がある人は買いに行ってみてはどうでしょうか。





北区ボディビル・フィットネス選手権大会に出場する吉田さん




10月19日(日)に、北区滝野川会館大ホールsw行われる北区ボディビル・フィットネス選手権大会に出場する多摩ジムの吉田さんです。
大会に向けて、バッチリ仕上がりました。
当日の活躍に期待しましょう。





トライセプスロープが新しくなりました




ケーブルクロスマシンのアタッチメントとして使用するトライセプスロープが新しくなりました。
今まで使用していた物と違い有名メーカーが作った物なので、手触りがよく、作りもとってもしっかりしています。





東日本ボディビル選手権の結果




9月21日(日)にタワーホール船堀で行われた2014東日本ボディビル選手権で、男子75kg超級に出場した長田さんが8位、男子マスターズ40歳以上に出場した落合さんが10位という好成績を収めました。

今年出場する大会はこれで終わりとの事なので、2人の来年のさらなる活躍に期待しましょう。





佐竹さんの愛車を紹介




多摩ジムの佐竹さんの愛車、インターマックスのヴァルブレンボです。
日本人初でツールに出場した今中大介のメーカー、InterMAX VALBREMVOのフレームにローターのクランク、Qリングス楕円チェーンリングにアンブロッシオの手組ホイールというなんともマニアックなロードバイク。

これでツールを制覇する!





社会人大会の結果





先日行われたボディービル社会人大会で、長田さんが一般の部で2位、落合さんが一般の部で11位、マスターズで3位という好成績を収めました。

2人とも東日本大会にも出場するので、次なる活躍に期待しましょう。

新しいランニングマシンが入りました




先日ひっそりと引退した2台のマシンに代わって、2台の新しいランニングマシンが入ってきました。
先代のマシンは4年半もの期間がんばってくれたので、今度のマシンにも長期間がんばってくれる事を期待しましょう。



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東京オープン大会が盛り上がったようです




今年の ボディービル東京オープン大会は、お笑い芸人のオードリー春日さんが出場した事が話題になり、会場が満席になるという盛り上がりを見せました。
ボディービルという競技を幅広い人に知ってもらうという為に、こういった有名人が出場してくれるというのは、とてもいい事なのではないでしょうか。





ゴールデンウィークの多摩ジムの営業




ゴールデンウィーク中の多摩ジムの営業はカレンダー通りで、日曜祝日が夕方6時までで火曜日がお休み、後は通常通り10時までの営業になります。
どこも遊びに行く予定がない人は、トレーニング三昧のゴールデンウィークにしてみてはどうでしょうか。





ガリガリ君 ナポリタン味




人気のアイス、ガリガリ君の新商品のナポリタン味です。
このナポリタン味は、コーンポタージュ味、クレアおばさんのクリームシチュー味と続いた変わり種シリーズ3部作のラストとなる商品との事です。

食べてみたのですが、これは・・、かなり不味い・・・
今まで食べたアイスの中でナンバーワンです。

このアイスは後に、伝説のカルト作品として後世に語り継がれるかもしれないので、この時代に生きた証として、ぜひとも食べてみてください。





2014年 ボディービル東京オープンのチケット




5月4日(日)に北とぴあで行われる2014年 ボディービル東京オープン大会のチケットです。
この大会には、多摩ジムから吉田昭一さんが出場します。
また、お笑いコンビ、オードリーの春日俊彰さんが出場するとの事です。
まだ数枚チケットが余っているので、欲しい方は多摩ジムカウンターまでお申し付けください。





2大スター共演のボクシング映画 リベンジ・マッチ




ボクシング映画の金字塔のロッキーシリーズで有名なシルベスター・スタローンと、レイジング・ブルというボクシング映画でアカデミー主演男優賞を受賞したロバート・デ・ニーロの2人がボクシングで闘う話題の映画、リベンジ・マッチです。
年老いた2人が、老体に鞭打ってリングに再び上がるというストーリーのこの映画を観れば、トレーニングのモチベーションが上がること間違いなしです。

ただ意外と小規模上映のようで、この辺で上映している映画館が無いのが残念です。





手作りのドリンクホルダー




新しいランニングマシンにドリンクホルダーが付いてなかったので、サプリメントの空き容器を利用してドリンクホルダーを作りました。
この手作り感な、多摩ジムらしくてなんともいい感じです。

花粉症対策に有効な鼻うがい




花粉のシーズンが到来しました。
日本人の4人に1人は花粉症と言われているので、ジムの中でもくしゃみが連発しています。
この花粉症の症状を緩和するのにとても効果的なのが鼻うがいです。

この鼻うがいのやり方は、鼻から水を入れていき、その水を口から出します。
その時に鼻の奥の花粉が洗い流されるので、鼻がスッキリします。
鼻から水を入れるというと、痛いのではないかと思う人もいるかもしれませんが、塩水のぬるま湯で行えば、ビックリするほど痛みは感じません。
花粉症で辛い思いをしているという人は試してみてはどうでしょうか。



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役目を終えたランニングマシーン




ランニングマシーン2台が引退しました。
治しながら頑張って使っていたのですが、とうとう限界がきてしまいました。
使用期間は4年半、人間で言えば70歳位といったところでしょうか・・
よく頑張ってくれました。





2014年度の選手登録




JBBFの2014年度の選手登録申込書と東京オープンの出場申込書が届きました。
申し込みをする人は3月20日までに用紙を提出してください。





久々のにぎわう週末の多摩ジム




久しぶりに普通の週末の多摩ジムです
2週にかけて週末が大雪だったので、久しぶりのトレーニングという人が沢山いました。
もう雪はこりごりです。





2週連続の大雪




先週記録的な大雪が降ったばかりなのに、また大雪が降りました。
前回は45cm程でしたが、今回は60cm程積もりました。
都内の方は20cm程度だったそうですが、八王子とのこの差は何だろうなぁ・・・





記録的な大雪




2月8日(土)の関東地方は記録的な大雪になりました。
東京で27cm積もったといって言いましたが、八王子は45cmは積もっていたと思います。
こんな日にトレーニングに来る人はいないかと思いきやそんな事は無く、タクシーを使ってジムに来たという人もいました。





争奪戦




ドイツでプレイステーション4というゲームマシンを買い求める人達の動画です。
整理券を配るという事をしないので、店内の商品を手にした人から購入できるという早い者勝ちシステムになってます。
ですから、店内は激しい争奪戦になっています。
でも、何だかお祭りみたいで楽しそうです。





パワーラックのバーベルが・・・




写真では分かりにくいですが、パワーラックのバーベルが少し曲がっています。
このバーベルはオリンピックバーと呼ばれるバーで、とても丈夫に出来ているのですが、連日200kg越えの重量が扱われるので、曲がってきてしまうのも無理は無いかな・・・





スカパーのチューナーが新しくなりました




スカパーのチューナーが古いタイプだと使えなくなるとの事で、新しいチューナーが送られてきました。
新しいチューナーにはUSB端子が付いていたので、USBメモリに入れた動画ファイルの再生が可能かどうか試してみましたがダメでした。





将来有望なボディービルダー芳賀さん




多摩ジムにビジターでトレーニングをしに来た芳賀さんです。
若干20歳ながら、物凄い筋量を搭載しています。
まだボディービルを始めて半年だそうなので、このまま行けば大物になりそうな予感がします。





新年初日の多摩ジム




新年の初日となる1月4日の朝の多摩ジムです。
正月休みでだらけてしまった体と心に喝を入れようと朝からたくさんの人がトレーニングをしに来ました。
それでは今年も寒さと暑さに負けずに頑張りましょう。





年内最終日の多摩ジム




2013年の年内最終日の多摩ジムです。
トレーニング納めにと、開店と同時に沢山の人が来て朝の多摩ジムはに大賑わいでした。
それでは、来年も頑張ってトレーニングに励みましょう。









いよいよ寒さも本番




12月も半ばを過ぎ、寒さもいよいよ本番をむかえました。
この日の多摩ジムの室温は、なんと5度・・・

四季折々の雰囲気を感じながらトレーニングする事が出来るというのも、風流な多摩ジムの魅力の1つです。





年末年始の休館日




多摩ジムの今年の年末年始の休刊日は
12月30日(月)~1月3日(金)の5日間になります。
年末年始くらいはトレーニングの事は忘れて、のんびりと休みましょう。

高重量メディシンボール




ジムのメンバーからメディシンボールというトレーニング器具を頂きました。
このメディシンボールというのは、手の持って左右に振ったり、投げあったりして体幹部のトレーニングを鍛えるアイテムなのです。
通常、メディシンボールというのは1kg~5kgぐらいの重量なのですが、なんと頂いたものは15kg・・・
重すぎて、ほとんどの種目がまともに出来ませんでした。



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マシンのワイヤーを交換




マシンのワイヤーが傷んできたので交換しました。
ワイヤーを交換する時は、ワイヤー圧着器と呼ばれる道具を使ってワイヤーを圧着する必要があります。
この圧着作業が以外にパワーのいる作業で、女性の人では無理ではないかというくらいパワーを必要とします。
ですから、ジムにいた人にトレーニングをかねて手伝ってもらいました。





スポルテック 2013





2013年12月5日(木)・6日(金)・7日(土)に東京ビックサイトでスポルテック2013が開催されます。
このイベントは日本最大級のスポーツに関する総合展示会で、約230社が一堂に集結します。
このイベントの招待券が数枚ジムにあるので、興味のある人は行ってみてはどうでしょうか。


スポルテック ホームページ





ネコが見学に来ました




ある日の夜、一匹のネコが多摩ジムに見学に来ました。
縄張り争いに敗れたので体を鍛えてリベンジしたかったのか、はたまた意中のメスネコに筋肉質のオスが好きと言われたのか、その理由は分かりませんが、
しばらく、筋トレをしたそうにじっとジムの中を見ていました。





マイ12分計




多摩ジムのヒットマンと呼ばれる迎さんが、サンドバックを叩いているその傍らには、サウナでお馴染みの12分計が・・・
聞くと、時間を計るのに使用しているとの事です。

どっかのサウナからぶんどってきたのかと聞いたら、
「ちっちち・・・違います・・」と言っていたけど、本当かなぁ・・





手作りマフィン




10月の最終日に、多摩ジムの金指もも子さんが、ハロウィンという事でマフィンを作って持ってきてくれました。
甘さが控えめでとっても食べやすく、大好評でした。
食べられなかった人は、来年のハロウィンに期待しよう。





ボリューム満点のラーメン屋 麺でる




そのボリュームが巷で話題になっているラーメン屋の「麺でる」です。
写真のラーメンは、小ラーメンの野菜増しです。
これが小ラーメンという事は、大ラーメンのボリュームはきっとすごい事になっているのでしょう。
この麺でるは、南大沢と多摩センターにあるので、興味がある人は行ってみてはどうでしょうか。





ターザンロープ レディースチャレンジ企画




多摩ジムに設置してあるターザンロープを初めて登りきった女性の人に豪華商品をプレゼントするというターザンロープ レディースチャレンジ企画を開催中です。

男性でもあまり登れる人がいないので、女性の人はまず無理だろうと思っていたのですが、千谷もゆるさんが、現在半分まで登れるようになりました。
商品をゲットする日も近いかも。





10月の真夏日




10月11日の多摩ジムはまるで真夏のような暑さでした。
この日は東京都心で30度を記録し、東京都心の最も遅い真夏日の記録を98年ぶりに更新したそうです。





多摩センターにボディーメーカーがオープン




多摩センター駅から徒歩で5分ほどの場所にあるショッピングセンターのクロスガーデン多摩店の中に、ボディーメーカーのお店がオープンしました。
ボディーメーカーといえば、トレーニンググッズを製造販売しているメーカーとして有名ですが、この多摩センター店は、ファッションアイテムがメインのお店になっています。

それでも、お店の奥のほうに行くとトレーニングベルトやグローブといったトレーニング用アイテムもちょっとだけ置いてありました。





夏も終わり




今日の多摩ジムの気温は20℃。
動いてないと、少し肌寒い感じです。
トレーニングをするにはとても気持ちが良い温度なので、いつになくジムの中は人が一杯で、下柚木で1番のホットスポットになっていました。