花粉症対策に有効な鼻うがい




花粉のシーズンが到来しました。
日本人の4人に1人は花粉症と言われているので、ジムの中でもくしゃみが連発しています。
この花粉症の症状を緩和するのにとても効果的なのが鼻うがいです。

この鼻うがいのやり方は、鼻から水を入れていき、その水を口から出します。
その時に鼻の奥の花粉が洗い流されるので、鼻がスッキリします。
鼻から水を入れるというと、痛いのではないかと思う人もいるかもしれませんが、塩水のぬるま湯で行えば、ビックリするほど痛みは感じません。
花粉症で辛い思いをしているという人は試してみてはどうでしょうか。



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役目を終えたランニングマシーン




ランニングマシーン2台が引退しました。
治しながら頑張って使っていたのですが、とうとう限界がきてしまいました。
使用期間は4年半、人間で言えば70歳位といったところでしょうか・・
よく頑張ってくれました。





2014年度の選手登録




JBBFの2014年度の選手登録申込書と東京オープンの出場申込書が届きました。
申し込みをする人は3月20日までに用紙を提出してください。





久々のにぎわう週末の多摩ジム




久しぶりに普通の週末の多摩ジムです
2週にかけて週末が大雪だったので、久しぶりのトレーニングという人が沢山いました。
もう雪はこりごりです。





2週連続の大雪




先週記録的な大雪が降ったばかりなのに、また大雪が降りました。
前回は45cm程でしたが、今回は60cm程積もりました。
都内の方は20cm程度だったそうですが、八王子とのこの差は何だろうなぁ・・・





記録的な大雪




2月8日(土)の関東地方は記録的な大雪になりました。
東京で27cm積もったといって言いましたが、八王子は45cmは積もっていたと思います。
こんな日にトレーニングに来る人はいないかと思いきやそんな事は無く、タクシーを使ってジムに来たという人もいました。





争奪戦




ドイツでプレイステーション4というゲームマシンを買い求める人達の動画です。
整理券を配るという事をしないので、店内の商品を手にした人から購入できるという早い者勝ちシステムになってます。
ですから、店内は激しい争奪戦になっています。
でも、何だかお祭りみたいで楽しそうです。





パワーラックのバーベルが・・・




写真では分かりにくいですが、パワーラックのバーベルが少し曲がっています。
このバーベルはオリンピックバーと呼ばれるバーで、とても丈夫に出来ているのですが、連日200kg越えの重量が扱われるので、曲がってきてしまうのも無理は無いかな・・・





スカパーのチューナーが新しくなりました




スカパーのチューナーが古いタイプだと使えなくなるとの事で、新しいチューナーが送られてきました。
新しいチューナーにはUSB端子が付いていたので、USBメモリに入れた動画ファイルの再生が可能かどうか試してみましたがダメでした。





将来有望なボディービルダー芳賀さん




多摩ジムにビジターでトレーニングをしに来た芳賀さんです。
若干20歳ながら、物凄い筋量を搭載しています。
まだボディービルを始めて半年だそうなので、このまま行けば大物になりそうな予感がします。





新年初日の多摩ジム




新年の初日となる1月4日の朝の多摩ジムです。
正月休みでだらけてしまった体と心に喝を入れようと朝からたくさんの人がトレーニングをしに来ました。
それでは今年も寒さと暑さに負けずに頑張りましょう。





年内最終日の多摩ジム




2013年の年内最終日の多摩ジムです。
トレーニング納めにと、開店と同時に沢山の人が来て朝の多摩ジムはに大賑わいでした。
それでは、来年も頑張ってトレーニングに励みましょう。









いよいよ寒さも本番




12月も半ばを過ぎ、寒さもいよいよ本番をむかえました。
この日の多摩ジムの室温は、なんと5度・・・

四季折々の雰囲気を感じながらトレーニングする事が出来るというのも、風流な多摩ジムの魅力の1つです。





年末年始の休館日




多摩ジムの今年の年末年始の休刊日は
12月30日(月)~1月3日(金)の5日間になります。
年末年始くらいはトレーニングの事は忘れて、のんびりと休みましょう。