多摩ジムにトライセプスバーが入りました。
このアイテムは、前腕や上腕二頭筋を鍛える種目のハンマーカールや上腕三頭筋を鍛える種目のオーバーヘッド･トライセプスエクステンションといった種目に使用します。
ぜひ、使ってみてください。
IROTEC(アイロテック) レギュラー トライセプスバー
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新品価格 |
商品紹介
上腕三頭筋をはじめとした腕の筋肉を来るのにとても有効なトライセプスバーです。
グリップ部分ローレット加工仕上げでとても握りやすくなっています。
長さ：88cm
重量：10kg
トライセプスバー★バーベルシャフト
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新品価格 |
商品紹介
バーベル・ダンベルでは、鍛えられない筋肉を強化するのに役立つトライセプスバーです。
しっかりした作りで、とても快適に使用する事ができます。
スターカラー2個付。
サイズ:18×86×Φ2.5cm
重量:3.4kg
この冬はじめての積雪
この冬はじめてまとまった雪が降りました。
雪が降った時の多摩ジムはマグロ漁船の冷凍庫のような寒さになるのですが、そんな日でもたくさんの人がトレーニングに来ました。
サッシを取り付ける事になりました
先日、割れてしまったガラスの部分にサッシを入れる事になりました。
サッシになったので、暑い時期は風を入れる事が出来ます。
完成がどんな感じになるのか楽しみです。
インフルエンザが大流行
国立感染症研究所がインフルエンザの患者数が全国的に警報レベルに達したと発表しました。
ハードなトレーニングをすると免疫力が低下するので、人ごみの中に出かける時は十分に注意しましょう。
レイアウトを変更しました
ジムの中のレイアウトを大きく変更しました。
ダンベルスペースを鏡のある方へ移動し、鏡を見てフォームを確認しながらダンベルトレーニングが出来るようになりました。
新年の多摩ジム
1月4日から新年の営業が始まりました。
今年も暑さや寒さに負けずに、一年間トレーニングを頑張りましょう。
年内最終日の多摩ジム
12月29日の多摩ジムです。
この日は年内最終日なので、たくさんトレーニングに来るとおもいきや、あいにくの天気であまり人が来ませんでした。
年明けは、1月4日から通常営業になります。
それでは、良いお年を
リバースグラフィティ
多摩ジムの駐車場に「TAMA GYM」という文字をデザインしてみました。
これは、スプレーなどを使用して描くのではなく、高圧洗浄機を使用して汚れを落とす事によりデザインを浮き上がらせるリバースグラフィティという手法を使用して描いています。
鹿の肉を頂きました
ジムに猟をしている人がいて、その人から猟で獲った鹿の肉を頂きました。
フライパンで焼いて食べてみたのですが、脂肪分の少ない牛肉といった感じで、クセもなくとっても美味しく食べる事が出来ました。
年末年始の営業
１２月を過ぎ今年も残すところ１ヶ月をきりました。
年末年始の営業は１２月３０日（火）から１月３日（土）がお休みで、１月４日（日）より通常営業になります。
胸肉の蒸し鶏
多摩ジムの藤川さんが胸肉の蒸し鶏を作りました。
パサパサ感を無くして柔らかく仕上げるのが難しくて、何度か失敗したと言っていました。
味見させてもらいましたが、とっても柔らかく仕上がっていました。
高タンパクでヘルシーな鶏の胸肉を美味しく食べたいという人は、胸肉の蒸し鶏作りにチャレンジしてみてはどうでしょうか。
豊田駅前にイオンモールがオープン
JR中央線の豊田駅から歩いて３分程の場所に「イオンモール多摩平の森」がオープンしました。
駅前という事でイオンモールとしては規模は小さめですが、約130店の店舗が出店しています。
レストランやフードコートも充実しているので、週末のレジャーに出かけてみてはどうでしょうか。
猫が見学に来ました
多摩ジムに近所の猫ちゃんが見学に来ました。
トレーニングに興味がありそうだったので、また来るかもしれません。
